Тренер Скрипник: достаточный уровень активности — 150–300 минут нагрузки в неделю

Здоровым и достаточным уровнем активности по мировым стандартам считается не менее 150–300 минут умеренной нагрузки или 75–150 минут интенсивной нагрузки в неделю.

More from my site