Психологи объяснили, как перестать себя постоянно критиковать

У многих из нас возникают негативные мысли о себе. Да, мы любим себя ругать за оплошности, хоть это и плохо влияет на психическое здоровье. Но как с этим бороться?

Сомнолог посоветовал самостоятельно устанавливать норму сна

Врач-сомнолог Павел Кудинов объяснил, что каждый человек должен сам устанавливать собственную норму сна. Как отметил эксперт, у каждого человека норма сна уникальна и неизменна.

Hatch Restore 2 — умный будильник, учитывающий ваши «биологические часы»

Hatch Restore 2, умный будильник, имитирующий восход и закат солнца, получил высокую оценку у обзорщиков за улучшение качества сна, хотя не для всех утро становится легче.

В Минздраве России рассказали о «болезни вейперов» — EVALI

В Министерстве здравоохранения России выступили с резким предупреждением об опасности EVALI — тяжелого заболевания легких, связанного с электронными сигаретами.

Диетолог назвала привычку, с которой нужно начинать худеть

Потеря веса может быть сложной задачей. Однако всего одно правило позволит вам точно избавиться от лишних килограммов. Оно заключается в том, чтобы есть до того, как проголодаетесь.