Вместе с инструктором учимся выполнять «позу горы» правильно.

Правильно подобранный чай может не только согреть, но и укрепить здоровье. Гастроэнтеролог, эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала URA.RU, какие напитки особенно полезны зимой и от каких лучше воздержаться.

Регулярное употребление таких продуктов укрепляет кости, поддерживает иммунитет и положительно влияет на здоровье клеток.

Чрезмерное употребление белка за один приём пищи может привести к ряду неприятных последствий для организма — от проблем с пищеварением до неожиданного набора веса. Об этом рассказали диетологи.

Употребление кофе натощак может привести к ряду негативных последствий для здоровья, особенно для пищеварительной системы.

Разбираемся, что будет, если каждый день есть только один фрукт.

Сыр стоит включать в ежедневный рацион, но в строго ограниченном количестве. Такую рекомендацию дали специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

Разбираем каждый этап фитнес-гонки. Любите эксперименты и новые спортивные вызовы? Тогда дисциплина Hyrox вам подойдёт. Это не просто система тренировок, это настоящие соревнования, проходящие по всему миру.

Потеря мышечной массы грозит саркопенией. Директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского университета Ольга Ткачёва рассказала, в каком возрасте человек начинает терять мышцы По словам эксперта, пик мышечной силы и…

Оказывается, привычные продукты, такие как белый хлеб, макароны и рис, можно сделать значительно полезнее с помощью одного простого кухонного приёма. Речь идёт о заморозке, говорит диетолог из Канады Эйвери Зенкер.